행동주의 심리학 기초 : 조건화,강화,보상은 무엇일까?

행동주의 심리학 기초 : 조건화,강화,보상은 무엇일까?

 

"왜 나는 좋아하는 걸 계속하고, 싫어하는 건 피하게 될까?"

혹시 이런 생각, 해본 적 있으신가요?

 

이 궁금증의 실마리를 풀어주는 열쇠가 바로 행동주의 심리학입니다.

 

◆조건화란 무엇일까?

 

먼저, 조건화라는 단어. 왠지 과학실에서 실험하는 느낌이 들죠?

실제로, 조건화는 생쥐나 강아지를 대상으로 한 실험에서 탄생했습니다.

 

간단하게 말하면, 어떤 행동이 특징 자극과 연결되는 과정입니다.

"이 벨소리가 들리면 밥이 나온다"를 반복해서 학습시키는 거죠.

 

파블로프의 개 실험, 들어본 적 있나요?

종소리만 들어도 침을 흘리는 개 이야기, 맞습니다 바로 그겁니다.

 

파블로프의 개 실험

 

그럼,

"왜 한 번만 해도 되지 않고 여러 번 반복해야 할까요?"

답은 간단합니다. 인간이든 동물이든 쉽게 잊어버리거든요.

반복이 뇌에 깊게 새겨줘야 행동이 굳어지는 겁니다.

 

 

◆강화란 무엇을 의미할까?

 

이번엔 강화 이야기로 넘어가 봅시다.

강화는 말 그대로, 어떤 행동이 더 잘 일어나게 만드는 겁니다.

 

예를 들어볼게요.

시험을 잘 보면 용돈을 준다?

긍정적 강화입니다.

좋은 결과를 줘서 행동을 늘리는 거죠.

 

반대로, 숙제를 안 하면 놀러 못가게 한다?

부정적 강화입니다.

원하지 않는 상황을 없애주려고 행동을 유도하는 거죠.

 

여기서 하나 궁금증!

"칭찬만 하면 되는 거 아닌가요?"

아쉽지만 아닙니다. 때론 불편한 걸 없애주는 것도 행동을 이끄는 데 필요해요.

세상은 그렇게 단순하지만은 않거든요.

 

◆보상이란 정확히 무엇일까?

 

강화와 보상, 헷갈리죠?

하지만 둘은 미묘하게 다릅니다.

 

보상은 어떤 행동 뒤에 오는 좋은 결과를 의미합니다.

예를 들면, 일을 열심히 했더니 월급이 올랐다면, 이건 보상입니다.

 

"그럼 강화는 뭐가 다를까?"

강화는 그 행동을 앞으로 더 자주 하게 만드는 걸 목표로 합니다.

반면, 보상은 당장 기분 좋은 결과를 주는 데 초점이 있어요.

조금 더 쉽게 정리하면 이렇습니다.

 

*강화 : 행동을 늘리는 목적

*보상 : 기분 좋은 결과 자체

 

물론 둘은 종종 겹칩니다. ㅎㅎ

 

◆정리

 

여기까지 읽었는데, 뭔가 머릿속이 간질간질 한가요?

"혹시 그럼 우리 일상에서도 조건화나 강화가 작용하는 걸 찾을 수 있을까?"

그렇습니다!

 

예를 들면

*아침에 알람 소리만 들어도 눈이 번쩍 뜨이는 것.(조건화)

*운동 후에 상쾌한 기분이 드니까 꾸준히 운동하는 것. (강화)

*열심히 다이어트했더니 칭찬받아서 행복해지는 것. (보상)

 

이렇게 보면, 우리 삶은 행동주의 심리학으로 가득 차 있어요.

알게 모르게 매일 훈련받고, 스스로를 훈련시키며 살아가고 있는 셈이죠.

 

Q.오늘 나는 어떤 조건화에 의해 움직였을까?

조금만 곰곰이 생각해보세요. 아마 꽤 재미있는 자신을 발견하게 될 겁니다.